DELVE INTO THE SCIENCE BEHIND YOUR PRACTICE WITH THIS ESSENTIAL AND PRACTICAL GUIDE TO MEDITATION
'This is a book that really can change your life' Arianna Huffington, author of the New York Times bestseller The Sleep Revolution
Meditation is fascinating, but often it feels elusive. How can simple exercises change your mental state? How can focussing your breathing lead to changes in your personality? For the first time, Harvard collaborators Daniel Goleman and Richard Davidson share the science behind the practice.
Drawing on cutting edge research and sweeping away common misconceptions, they show how to improve your technique, how smart practice can cultivate selflessness, equanimity, love and compassion, and even redesign our neural circuitry.
Whether you're a beginner or have meditated for years, bring mindfulness and meditation into your life with an essential read for the world we live in now.
'A happy synthesis of the authors' remarkable careers.' Jon Kabat-Zinn, author of Full Catastrophe Living and Mindfulness for Beginners
Über den Autor Daniel Goleman
Daniel Goleman, geboren 1946 in Stockton, Kalifornien, lehrte jahrelang als klinischer Psychologe an der Harvard Universität, daneben gab er die Zeitschrift 'Psychology Today' heraus. Heute ist er der für Psychologie und Neurowissenschaften verantwortliche Redakteur der 'New York Times'. Neben seinem 1995 erschienenen Bestseller 'EQ: Emotionale Intelligenz' liegen von ihm auf deutsch vor: 'Lebenslügen' (1993), 'Meditation: Wege nach innen' (1994), 'Kreativität entdecken' (1997, als Herausgeber zusammen mit Paul Kaufman und Michael Ray) sowie 'Der Erfolgsquotient' (1999).