Gefühle verstehen, Probleme bewältigen von Doris Wolf

Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle. Emotionen wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen erkennen und überwinden

CHF 20.40

Verlag: Pal

ISBN: 978-3-923614-18-9

GTIN: 9783923614189

Einband: Buch

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Klappentext
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"Sie können Ihr Leben verändern, wenn Sie Ihre Einstellungen ändern", so könnte man die wichtigste Botschaft der beiden Psychotherapeuten Doris Wolf und Rolf Merkle, die sie in ihrem Buch weitergeben, zusammenfassen. ist ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von Alltagsproblemen. Über Gefühle wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen wurde schon viel geschrieben. Nur selten geschieht dies jedoch in einer so verständlichen und hilfreichen Weise wie in dem vorliegenden Selbsthilfe-Programm. Anhand vieler Fallbeispiele zeigen die beiden Autoren, wie Gefühle entstehen, und wie jeder Einzelne sie positiv beeinflussen kann. Jede Gefühlsreaktion wird durch ganz charakteristische Einstellungen hervorgerufen. Beispielsweise führen Gedanken wie "Ich bin minderwertig, zu dick, dumm..." zu Unsicherheit und Minderwertigkeitsgefühlen, Gedanken wie "Es ist alles sinnlos, ausweglos..." zu Depressionen. Positive Gefühle wie Selbstvertrauen und Zuversicht können wieder erlangt werden, wenn der Einzelne seine Einstellungen verändert. Niemand kommt als Pessimist oder Optimist auf die Welt. Wir alle lernen, eher optimistisch oder pessimistisch eingestellt zu sein. Deshalb können wir auch lernen, negative Einstellungen in positive zu verwandeln, wenn sie uns daran hindern, zufrieden und glücklich zu sein. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die sich besser verstehen wollen und lernen wollen, besser mit sich und anderen umzugehen - eine praktische Gebrauchsanleitung für Gefühle.

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Autor	Wolf, Doris / Merkle, Rolf
Verlag	Pal
Einband	Buch
Erscheinungsjahr	2019
Seitenangabe	256 S.
Lieferstatus	Lieferbar in 24 Stunden
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	GB
Masse	H20.8 cm x B13.5 cm x D1.6 cm 329 g
Auflage	35. A.

Über den Autor Doris Wolf

Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien. Mehr Infos zur Autorin unter: www.doriswolf.deDr. Rolf Merkle arbeitet seit mehr als 35 Jahren als Diplom-Psychologe und Psychotherapeut in eigener Praxis. Mit seiner Arbeit und seiner Bücher hilft er Menschen, sich von selbstschädigenden und negativen Gedanken zu befreien, mehr aus ihrem Leben zu machen, ihre Probleme zu meistern und der Kapitän ihres Lebens zu werden. Mehr Infos zum Autor unter: www.rolfmerkle.deMaja Günther ist Dipl. Soziologin und arbeitet in eigener Praxis in München als Gesprächs- und Paartherapeutin (HPG) sowie als Sytemische Business Coach, Trainerin, externe Mitarbeiterberaterin und Outplacement-Beraterin für große Unternehmen und Institutionen. Seit 2015 schreibt sie Ratgeberbücher, Kalender und Hörbücher im Bereich Lebenshilfe und Coaching und produziert Hörbücher. Für den PAL Verlag hat sie zuletzt den Bestsellerkalender "Der Lebensfreude-Adventskalender" herausgegeben sowie den Ratgeber "So findest du innere Stabilität". Zudem produziert und spricht sie alle zwei Wochen den Podcast "Wecke deine Lebensfreude".