Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental).
Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.
Über den Autor Daniel Goleman
Daniel Goleman, geboren 1946 in Stockton, Kalifornien, lehrte jahrelang als klinischer Psychologe an der Harvard Universität, daneben gab er die Zeitschrift 'Psychology Today' heraus. Heute ist er der für Psychologie und Neurowissenschaften verantwortliche Redakteur der 'New York Times'. Neben seinem 1995 erschienenen Bestseller 'EQ: Emotionale Intelligenz' liegen von ihm auf deutsch vor: 'Lebenslügen' (1993), 'Meditation: Wege nach innen' (1994), 'Kreativität entdecken' (1997, als Herausgeber zusammen mit Paul Kaufman und Michael Ray) sowie 'Der Erfolgsquotient' (1999).
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