Jeder sei seines Glückes Schmied, sagt man. Und tatsächlich lässt sich die eigene Lebensqualität positiv beeinflussen, wenn man es richtig angeht.
Der finnische Psychiater und Coach Ben Furman präsentiert sieben Alltagskompetenzen, die das psychische Wohlbefinden gezielt verbessern. Der Kern seiner Strategie besteht darin, Probleme in Ziele zu verwandeln und konsequent auf die eigenen Ressourcen zu bauen. Weitere Grundpfeiler dieses lösungsorientierten Ansatzes sind Hoffnung, Kreativität und die Zusammenarbeit mit anderen.
Die klugen Anregungen und durchdachten Fragen des Buches helfen dabei, pragmatische Lösungen für alltägliche Herausforderungen zu finden: Konflikte lösen, mit Kritik umgehen, schlechte Gewohnheiten ablegen, andere für sich oder bestimmte Vorhaben gewinnen.
Einmal erlernt, lassen sich die Kompetenzen auf viele Lebensbereiche anwenden, vom Beruf bis zur Erziehung von Kindern - je nachdem wo das eigene Glück gerade zu finden ist.
Über den Autor Ben Furman
Ben Furman, Psychiater und Psychotherapeut, ist Mitbegründer des Helsinki Brief Therapy Institute, das er zusammen mit Tapani Ahola leitet. Gemeinsam haben die beiden mehrere Bücher geschrieben, darunter Es ist nie zu spät, erfolgreich zu sein (2010) sowie Twin Star - Lösungen vom anderen Stern. Teamentwicklung für mehr Erfolg und Zufriedenheit am Arbeitsplatz (3. Aufl. 2010).
Thomas Hegemann, Dr. med.; Facharzt für Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, psychotherapeutische Medizin; Lehrsupervisor und lehrender Coach (SG). Leiter des "ich schaff's"-Instituts; Lehrtrainer von istob - Zentrum für Systemische Therapie, Supervision und Beratung.
Adobe Digital Editions | 2022
Adobe Digital Editions | 2021
Adobe Digital Editions | 2024
Adobe Digital Editions | 2024
Adobe Digital Editions | 2024
Adobe Digital Editions | 2024
Adobe Digital Editions | 2023
Adobe Digital Editions | 2023
Adobe Digital Editions | 2023
Adobe Digital Editions | 2023
Adobe Digital Editions | 2023
Adobe Digital Editions | 2023
Adobe Digital Editions | 2023
Adobe Digital Editions | 2023
Adobe Digital Editions | 2023